ما همچنین بر توانمندسازی شما برای ایفای نقش فعال در بهبودی خود تمرکز می کنیم. از طریق برنامه ریزی درمان مشترک و رویکرد فرد محور، به شما کمک می کنیم تا استراتژی هایی برای مدیریت علائم افسردگی خود ایجاد کنید. این شما را قادر می سازد تا به سلامتی طولانی مدت دست یابید، و ابزارهایی را که برای حفظ پیشرفت خود نیاز دارید، پس از پایان درمان اولیه با Priory در اختیار شما قرار می دهد. در Priory، ما به دلیل گزینه های جامع و تخصصی درمان افسردگی خود مشهور هستیم و طیف وسیعی از انتخاب ها را برای افراد متناسب با نیازهایشان ارائه می کنیم.
این باعث تشنج کوتاه و تند شدن فعالیت سلول های مغز می شود. این روش منجر به رهایی کوتاه مدت از افسردگی می شود، اما محققان کاملاً مطمئن نیستند که چرا. اثر درمانی می تواند به دلیل عواملی باشد که باعث تغییرات در جریان خون در مغز یا رشد نورون های جدید می شود.
آنها همچنین شامل 5-هیدروکسی تریپتوفان هستند که می تواند به تقویت سروتونین، انتقال دهنده عصبی در مغز که بر خلق و خوی فرد تأثیر می گذارد، کمک کند. یک فرد ممکن است گیاهان فوق را به عنوان مکمل برای درمان علائم افسردگی خفیف تا متوسط مصرف کند. انواع دیگر مکمل ها نیز می توانند به درمان این علائم کمک کنند.
آیا من افسردگی دارم؟
از درمان گرفته تا دارو و تغییرات سبک زندگی سالم، گزینه های درمانی مختلفی در دسترس هستند. درمان تشنج الکتریکی معمولاً در بیمارستان و تحت بیهوشی عمومی انجام می شود. الکترودهایی روی سر بیمار گذاشته می شود و جریان الکتریکی کوتاهی از مغز عبور می کند و باعث تشنج می شود.
حدود 4 نفر از هر 10 نفر در عرض 12 ماه علائم خود را بهبود می بخشند، اما افسردگی می تواند عود کند. محرک ها رویدادها یا شرایط عاطفی، روانی یا فیزیکی هستند که می توانند باعث بروز یا بازگشت علائم افسردگی شوند. با این حال، 56? از آمریکایی های آفریقایی تبار در مقایسه با 38.6? از سفیدپوستان، افسردگی را به طور مزمن تجربه می کنند. این نشان می دهد که اگرچه تعداد کمتری از آمریکایی های آفریقایی تبار ممکن است افسردگی را تجربه کنند، اما آنهایی که این کار را انجام می دهند ممکن است مدت بیشتری آن را تجربه کنند.
علاوه بر ارائه الهامات و ایده ها، شرکت در گروه درمانی می تواند به افزایش فعالیت های اجتماعی و شبکه شما نیز کمک کند. اگر با همه گزینه های مختلف درمان افسردگی گیج شده اید، در اینجا نحوه تصمیم گیری بهترین روش برای خود آورده شده است. ناشناس بخوانید، به اشتراک بگذارید و از افرادی که با افسردگی نیز زندگی می کنند یاد بگیرید.
برای مطالعه مقالات بیشتر به سایت به آدرس https://www.yaghout-art.ir مراجعه نمایید.
آنچه در درمان یاد می گیرید به شما مهارت و بینش می دهد تا احساس بهتری داشته باشید و از بازگشت افسردگی جلوگیری کنید. وقتی افسرده هستید، احساس می کنید که هرگز از زیر سایه تاریک بیرون نخواهید آمد. بنابراین، اگر افسردگی شما را از داشتن زندگی ای که می خواهید باز می دارد، در جستجوی کمک دریغ نکنید.
بهترین داروی ضد افسردگی برای شما
برخی ممکن است تحت پوشش بیمه شما نباشند و همه توسعه دهندگان و درمانگران آنلاین اعتبار یا آموزش مناسب را ندارند.
این روابط می تواند در ایجاد افسردگی نقش داشته باشد. برای مثال، درمان ممکن است شامل تلاش برای بهبود ارتباطات درون خانواده باشد. هدف درمان شناختی رفتاری آگاهی بیشتر از افکار، نگرش ها و انتظارات خود است. این امر امکان شناسایی باورهای نادرست و ناراحت کننده و سپس تغییر آنها را فراهم می کند.
ورزش درمانی
ذهن آگاهی شامل توجه بیشتر به لحظه حال و تمرکز بر افکار، احساسات، احساسات بدنی و دنیای اطراف شما برای بهبود سلامت روانی شماست. میرتازاپین یک داروی ضد افسردگی است که میزان سروتونین و نورآدرنالین را در مغز شما افزایش می دهد. باید متوجه شوید که علائم شما در عرض 4 هفته پس از شروع داروهای ضد افسردگی شروع به بهبود می کند. اگر احساس ناامیدی یا افکار خودکشی دارید که پس از شروع داروهای ضد افسردگی شروع شده یا بدتر می شود، فوراً به پزشک عمومی مراجعه کنید. این بدان معناست که اگر ترجیح می دهید با پزشک عمومی صحبت نکنید، می توانید مستقیماً به یک سرویس درمانی گفتاری NHS مراجعه کنید.
جهت کسب اطلاعات بیشتر، از این لینک https://www.mywikiseda.ir استفاده کنید.
اگر درمان های دیگر، از جمله داروهای ضد افسردگی، برای افسردگی شدید مؤثر نبوده اند، گاهی اوقات درمان تشنج الکتریکی (ECT یا درمان شوک الکتریکی) توصیه می شود. اکثر افرادی که افسردگی متوسط یا شدید دارند با مصرف داروهای ضد افسردگی متوجه بهبودی می شوند، اما این در مورد همه صدق نمی کند. یک نوع از داروهای ضد افسردگی ممکن است برای شما کارساز نباشد، اما نوع دیگری می تواند. ممکن است دو یا چند درمان مختلف طول بکشد تا درمان مناسب خود را پیدا کنید.
رفتاردرمانی بر این تمرکز دارد که فرد مکرراً در فعالیت هایی که زمانی لذت بخش می دانست شرکت کند. فرد و درمانگر با هم کار می کنند تا اهداف کوتاه مدت و بلند مدت خاص خود را شناسایی کنند. در طول دوره رفتاردرمانی، فرد رفتارها و واکنش های خود را نسبت به موقعیت های دشواری که ممکن است برای پیشبرد زندگی مفید نباشد، شناسایی می کند. درعوض، فرد یاد می گیرد که در رفتارهایی شرکت کند که احتمالاً الگوهای منفی را معکوس می کند. با افزایش مشارکت فرد در فعالیت های لذت بخش و تغییر آن الگوهای رفتاری، انتظار می رود خلق و خوی او بهبود یابد. به طور متوسط، بزرگسالان جلسات هفتگی رفتار درمانی را دریافت می کنند.
افراد مبتلا به افسردگی دائماً احساس غمگینی می کنند، برایشان مشکل است که نسبت به آینده مثبت باشند و از هیچ چیز لذت نمی برند. از شبکه 30000 درمانگر مجاز Betterhelp کمک حرفه ای دریافت کنید. از شبکه 30000 درمانگر مجاز BetterHelp کمک حرفه ای دریافت کنید. مطابقت داشته باشید و اولین جلسه گفتگوی تلفنی یا چت زنده خود را در کمتر از 48 ساعت برنامه ریزی کنید.